アロマ＆クリスタルセラピー優　　スクール＊サロン　

眠れない夜の経験って　誰にでも１度や２度はありますよね。。？

私も　そういう夜を年に数回経験します。。　　（あ、、随分前は　悩みができると眠れない日々を過ごす事もよくありました。。）

あと、神経が高ぶっている時も・・　　眠れません。。


旅行前とか、、　結構何度も起きてしまいます。。　旅行前は家の片付けとか色々すること沢山あってわりと疲れるので、寝れそうなものなんですが・・

　楽しみにしているからか　緊張しているからかは分かりませんが　結構　寝れません

で、　今日のような場合も、、　寝れません。。

今日の場合は　旅行ではなく、

地域のごみの鍵当番☆


この役が回ってくるとね・・

ほんと、、　眠れないんですよ。。

私が寝忘れたら　生ごみの入った袋をみんな置き場に捨てる事ができない。。　　と、思うと　その責任の重さに　結構プレッシャーがかかってしまう。

わりと気が小さい？　線が細い。。？　自分を、この役が回ってくるたび感じてしまいます。。

目覚ましかけているのに・・

１時間おきに起きて・・。　朝を迎えました。

でも、　以前は　夜は　とにかく　　寝たい。。　　寝なくちゃ。。　寝なければ。。　　みたいに　自分で眠れない事を更に追い打ちかけるみたいにストレスにしていたのですが、

あるとき　私のアロマの師が　ご自分の体験として

「私はね、　眠れない時は　無理に寝ようとするのではなく、　起きているのよ。＾＾　　眠れないなら　ヒーリングができるじゃない♪　ラッキ～♪　と、思って、　自分や　ワンちゃん達、　旦那様に　一晩中ヒーリングをするの。。」　と、　話してくれた事がありました。

この時、　目から鱗が落ちました☆

そ、そうか！　　そういう時は　無理に寝ようとストレスをかけるのではなく、　眠らない選択をして　その時間を有効活用すればいいんだ！と。。

この日から　気持がすっごく楽になりました。。

眠れないと思っていても　自分でも気づかないうちに短時間で集中して睡眠とれていたりしますしね。。

でも、自分で　寝てない。。って思うと　そう思い込んじゃったりして。。

夫もよく　眠れないって、、　言っていますが

私が見る限り　爆睡している姿　よくみます。。

でも、　本人はやっぱり　何度も起きてしまうから、　眠ったような気がしないんですよね。。

人って、、　思い込むと　そのように思えちゃうから　よくもわるくも　すごいです

そんな姿を夫が見せてくれるおかげもあり、

私が自分で眠れないって思っている時も、　実は　案外　短時間熟睡しているのかもね～　って、思えると　気持も楽になりました。。

なので、　こんな風に眠れない日は　私も　ヒーリングタイムを楽しんでいます。。

毎日がんばっている自分へ。。

大切な家族へ。。　にゃん達へ。。そっと　手をふれて、、　あるいは、　　　　心の中で、、

　
元気になりますように・・。　幸せになりますように・・。　いつもありがとう・・。　大好きよ。。　　　　


そして・・　生徒さん達へ。。　出会った全ての人達へ。。　まだ出会ってない人へ。。　地球へ。。　動植物へ。。


その時によって　様々ですが・・

思いは　必ず伝わるから。。

穏やかな思い、、　優しい思いを　土台にできる自分でありたいな・・と、

日々、、　努力中です。。

勿論　好きな事をして過ごすのも　ご自分にとってはヒーリングタイム（癒し時間）ですよね。。

好きな音楽を聴く、、　ドラマを見る、、　絵を描く、、　ぼんやりする。。　心地よければなんでもいいんです。。＾＾


写真は　アロマペンダント。。


起きてるときだけでなく、　眠れない時も


　ブレンドした香りが　心と身体に作用して・・　穏やかな思いとエネルギーを取り戻すお手伝いをしてくれます。。

このボトルは　香りが出てくるタイプなので、

自然にふわっと香ってきます。。

今回のブレンドは　　ネロリ。。　　ベルガモット。。　フランキンセンス。。　　

優しい～　それでいて　さわやかな香りです。。


今朝は　少し早い時間に歩いて鍵を空けに行ってきました。

昨日の夜からの突風がまだ少し続いている夜明けまえ。。

そんな時間も　やっぱり　気持よかったです。。＾＾

風に吹かれて　歩く事って、　やっぱり楽しいですね。。＾＾





「眠れない時の香りのケア」


こんなタイトルで　　アロマ講座を行います。

眠れない時の　身体と心の香りを使ったリラックス方法や　　意識の持ち方。。　身体のほぐし。。　自分で自分にするセルフヒーリングの仕方。。

夜、　自律神経を整えて　穏やかに働きかけてくれる　精油について、　お伝えさせて頂きます。香りのブレンドも制作して頂きます♪

質のよい睡眠を　取り戻していけると　嬉しいですよね。。　

アロマセラピーは　生活の中で活用できる　素晴らしい芳香療法です。。　アロマ初心者の方、、大歓迎です。。


２時間　　３０００円　+　税　（教材費込の値段です）　となります。　　


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